Как поднять ребенку иммунитет, если он регулярно болеет и даже минимальное переохлаждение приводит к развитию простуды? Существует масса методик, способствующих укреплению защитных сил организма. Но для начала стоит разобраться, почему иммунная система ребенка страдает.
Содержание
- 1 Что такое иммунитет
- 2 Формирование иммунной системы
- 3 Как понять, что ослаблен иммунитет
- 4 Причины снижения иммунитета
- 5 Действенные способы укрепления иммунитета у детей
- 6 Продукты для повышения защитных сил организма
- 7 Традиционные способы повышения иммунитета у детей
- 8 Рецепты народной медицины
- 9 Заключение
Что такое иммунитет
Иммунитет — это невосприимчивость организма к факторам, вызывающим болезни: вирусам, бактериям, грибкам. Существует два вида иммунитета:
- неспецифический — привитый ребенку с рождения;
- специфический — приобретенный после вакцинации или перенесенной болезни.
Первый развивается еще в материнской утробе. Он во многом зависит от поведения будущей матери и от того, получает ли младенец грудное молоко. Особенностью второго типа является эффект «памяти»: детский организм запоминает патогены, с которыми ему пришлось столкнуться, и в будущем, когда ребенок вновь инфицируется, иммунная система быстро распознает провокатора и переходит к немедленной атаке.
Иммунная система способна справиться с вирусами, бактериями, воспалительными процессами, опухолью, паразитами и т. д. За ее работу отвечают клетки крови. Органами иммунной системы являются:
- костный мозг;
- вилочковая железа;
- селезенка;
- лимфоузлы.
Формирование иммунной системы
Сложный и многокомпонентный иммунитет начинает свое становление еще в период внутриутробного развития (эмбриогенеза), а после «созревает» и меняется до 15 лет жизни ребенка. В формировании детского иммунитета выделяют пять критических периодов:
- Первый месяц жизни новорожденного. Иммунитет ребенка обеспечивается антителами матери. Для данного возраста характерен фагоцитоз (когда специальные клетки крови и тканей — фагоциты — поглощают твердые частицы). Иммунная система слаба и подвержена болезнетворной микрофлоре, некоторым вирусам.
- 6 -18 месяцев. Происходит ослабление иммунитета за счет полного выведения из детского организма материнских антител. В это время возрастает риск развития и нарастания пищевой аллергии. Ребенок также подвержен вирусам гриппа, ОРВИ, аденовирусам. В нетипичной форме протекают корь и коклюш, не сопровождающиеся развитием стойкого иммунитета (т. е. ребенок может заразиться во второй раз). Проявляются наследственные иммунодефициты, развивается дисбактериоз.
- 2-4 года жизни (дошкольный возраст). Ребенок активно контактирует со сверстниками и «обменивается» возбудителями. В этом возрасте наблюдается рост лимфоидных органов. Отмечается повышенная склонность к повторным вирусным и микробным инфекциям органов дыхания, лор-органов.
- 6-7 лет (школьный возраст). Завершается формирование местного иммунитета дыхательных путей и ЖКТ. Механизмы приобретенного иммунитета достигают уровня, который характерен взрослому человеку. Дети болеют гораздо реже.
- Подростковый возраст: у девочек 12-13 лет, у мальчиков 14-15 лет). Резкий скачок роста в сочетании с уменьшением размера лимфоидных органов. На фоне стимуляции секреции половых гормонов снижается активность клеточного иммунитета, уступая место гуморальному (осуществляемому белками антигенами). Наблюдается повышенная склонность к хроническим, воспалительным и аутоиммунным заболеваниям.
Эти периоды важны для развития иммунитета: родители должны приложить все усилия, чтобы иммунная система ребенка была крепкой.
Как понять, что ослаблен иммунитет
Признаки, позволяющие определить, что иммунная система ребенка находится под угрозой:
- часто простывает без повышения температуры (в особо сложных случаях — более пяти раз в год);
- подвержен синуситам, отитам, воспалению аденоидов, пневмонии, бронхитам;
- склонен к диатезу и аллергии;
- плохо набирает в весе на фоне отсутствия аппетита;
- бледность кожных покровов, синева под глазами, дерматит;
- часто испытывает чувство усталости, слабость, быстро утомляется;
- плохо ходит в туалет (мучается от запоров/диареи);
- плохо восстанавливается после перенесенной болезни.
Если иммунитет не работает организм чаще подвергается атаке различных инфекций. Неправильная его работа сказывается и на состоянии всего организма, приводя к нарушениям. В организме начинают развиваться хронические заболевания, а при заражении инфекцией, симптомы протекают в тяжелой форме.
У пациентов с таким диагнозом падает работоспособность. Слабость и сонливость преследуют на каждом углу, негативно влияют на эмоциональный фон. Поэтому нельзя игнорировать подобное расстройство: здесь важно подобрать правильное лечение и профилактику.
Причины снижения иммунитета
Поднимать иммунитет малыша нужно с пеленок. У детей в возрасте 1-3 лет иммунная система нестабильна и часто слаба. Реакция защитных сил организма зависит от состояния организма. У грудничков отсутствует специфический иммунитет. С рождения и до годовалого возраста он находится в зачаточном состоянии.
Медики выделяют ряд факторов, негативно влияющих на развитие иммунной системы у детей младше трех лет:
- врожденные патологии органов дыхания и ЖКТ;
- ослабление местной иммунной реакции, приводящее к развитию хронических недугов в полости рта и носоглотке;
- аллергия;
- дисбактериоз кишечника (нарушение его полезной микрофлоры);
- интоксикация, кислородное голодание в период внутриутробного развития.
Следует затронуть остальные причины, способствующие высокому проценту заболеваемости среди детей младшего возраста:
- нехватка в организме важных витаминов и микроэлементов;
- плохая экология;
- осложнения, вызванные инфекциями в еще более раннем возрасте;
- посещение общественных мест (детского сада, школы, детских развлекательных центров, магазинов и т.д.);
- прием антибиотиков и прочих медикаментов без причин;
- несоблюдение гигиенических и санитарных норм в домашних условиях;
- психосоматика — стрессы и повышенные психоэмоциональные нагрузки.
Действенные способы укрепления иммунитета у детей
Лучше всего укреплять детский иммунитет в летний период. Для создания мощного барьера от инфекций потребуется не менее двух месяцев и комплексный подход:
- проводить закаливание (желательно начинать с первых дней жизни);
- принимать витамины;
- организовать правильное питание;
- обеспечить здоровый сон;
- сделать все необходимые прививки (в соответствии с возрастом);
- принимать иммуномодуляторы;
- гулять на свежем воздухе (желательно 4 часа в день при ясной погоде);
- исключить стресс, ребенку важны положительные эмоции (особенно в период выздоровления);
- приучить к гигиене (чистке зубов, мытью рук);
- использовать народные средства.
Если ребенок посещает детский сад либо ходит в развивающую группу или посещает другие общественные места, то для укрепления иммунитета необходимо выполнять следующие меры:
- перед выходом на улицу рекомендуется смазывать полость носа Оксолином либо мазью Виферон;
- придя у улицы важно сразу же промыть детский носик любым солевым раствором (Аквамарис, Авквалор и другими). Также можно закапать в нос раствор морской соли (на 200 мл воды 1 ч. л. соли);
- если ребенок старше 3-х лет, то после прогулки следует прополоскать горло специальным раствором (к примеру, соляным) — это позволит вымыть возможные вирусы из носоглотки.
Продукты для повышения защитных сил организма
Самый простой способ позаботиться о здоровье ребенка — это разнообразить его рацион полезными продуктами — источниками необходимых для организма веществ. Чтобы малыш правильно развивался, следует пересмотреть режим питания, в него должны входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов.
Рассмотрим, какие продукты повышают иммунитет у детей:
- кисломолочные продукты — для лучшей работы всего организма;
- свежие фрукты и овощи — кладезь натуральных витаминов и минералов;
- свежевыжатые соки;
- цельно зерновые каши;
- продукты, обогащенные витамином D (морская рыба, растительное масло);
- орехи;
- мед и сухофрукты;
- лук и чеснок;
- поливитаминные препараты.
Согласно проведенным клиническим исследованиям, было установлено, что сахар подавляет иммунитет. Поэтому следует ограничить потребление данного продукта у детей. Если ребенку лишний раз хочется сладкого, предложите ему ягодный? либо фруктовый смузи.
В числе продуктов для повышения иммунитета у детей также числятся полезные напитки: морсы, компоты, кисели и натуральные травяные чаи.
Традиционные способы повышения иммунитета у детей
Укрепить иммунитет ребенка или подростка можно с помощью лекарственных средств. Назначением занимается доктор после оценки состояния больного. К данным лекарствам относятся иммунотропные препараты, в числе которых свыше 200 наименований иммуномодуляторов.
Препараты, способствующие выработке собственных интерферонов, целесообразно принимать при первых признаках начавшейся вирусной инфекции, а также в качестве профилактики в период эпидемии.
Не менее действенный метод укрепления детского иммунитета — прививки. Особенно популярны вакцины от гриппа и гепатита. Чтобы улучшить защитные силы организма можно пропить специальный витаминный комплекс. В данном случае также необходима консультация врача.
Важно! Вопросами повышения либо укрепления иммунитета у детей должен заниматься врач. Родительская инициатива и самолечение в данном вопросе может сработать не на пользу, а во вред.
Рецепты народной медицины
Сегодня на аптечных полках «красуются» всевозможные витамины и БАДы для детей, повышающие иммунитет. Все они, как и любые медикаменты, имеют противопоказания и побочные действия. Чтобы не усугублять ситуацию можно поднять иммунитет ребенку средствами народной медицины, где все рецепты основаны на натуральных продуктах.
- Чеснок, мед и лимон. На полкилограмма натурального меда потребуется средний лимон в количестве одной штуки и две большие дольки чеснока. Последний ингредиент следует продавить через пресс, добавить мед и выдавить лимонный сок. Хорошенько перемешать до однородной массы. Принимать по 1 ст. л. каждый день. Лимонная кислота перебьет запах чеснока, поэтому ребенок с удовольствием съест целебную смесь.
- Мед и алоэ. Единственное условие — растение должно быть старше трех лет. Выжать сок с алоэ, смешать с растопленным медов в пропорциях 1 к 5. Полученную массу принимать по 1 ч. л. три раза в день.
- Ромашковый чай. Добавить щепотку сухих цветков ромашки аптечной в 200 мл вскипяченной воды. Дать настояться в течение 20 минут, после чего выпить. Чтобы сбить горечь ромашки можно добавить 1 ч. л. меда. Это смягчит вкус, а также повысит полезное действие чая.
- Витаминная смесь. Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, полстакана миндаля, 1 стакан грецких орехов. Выдавить сок с двух лимонов, и добавить полстакана растопленного меда. Принимать по 1-2 ч. л. трижды в день за час до приема пищи. Витаминная смесь рекомендована детям старше двух лет.
- Отруби. 1 ст. л. ржаных или пшеничных отрубей залить 200 мл чистой воды и поставить на плиту. Кипятить 3 минут, регулярно помешивая. Добавить 1 ст. л. измельченных цветков календулы, оставить кипятиться еще на 5 минут. Можно добавить 1 ч. л. меда. Принимать по ¼ стакана четырежды в день до приема пищи. Можно принимать в течение длительного времени и как профилактическое средство.
Заключение
Поддержание нормального детского иммунитета нуждается в комплексном подходе. Родители должны принимать меры для укрепления защитных сил организма с ранних лет жизни ребенка. Тогда малыш будет радовать крепким здоровьем, отсутствием заболеваний и прекрасным настроением.